我笑了笑，“跟着我跳就行了，只是楼下可能会很吵，需要垫瑜伽垫，家里有吗？”

孙梦露有些激动的说，“太巧了，正好有瑜伽垫，还没怎么用过呢，我这就去拿来。”

“看来你早想锻炼了啊？”

孙梦露莞尔一笑，“以前学过瑜伽，本来想在家里练习，东西都买齐全了，可怀孕了，就没有练习。”

我脱口而出，“原来如此，怪不得身材那么好呢。”

孙梦露抿唇一笑，铺好瑜伽垫后，站了上去，倒也是有模有样。

我跳健身操已经好几年了，动作非常熟悉。

我很耐心的教学，每一个动作都会示范。

半个多小时下来，彼此都跳的满头大汗了。

健身操属于全身运动，热量消耗还是很大。

“爸，累死了，跳不动了。”

孙梦露说完后，一屁股坐在了瑜伽垫上，胸口起伏，喘着粗气。

我看了她一眼，“累了就休息，要循序渐进，急不得。”

我又做了一套拉伸运动后，开始双手举壶铃。

我锻炼看时间，必须练够一个小时左右才可以停。